Categoria: Star Bene

Macchie solari viso: perchè si manifestano e come eliminarle

In questo articolo, esploreremo più a fondo l’origine e la natura delle macchie solari, oltre a scoprire le cause sottostanti e i modi per eliminarle dal viso e dalle mani. 

Vivere meglio: 10 step per raggiungere il benessere fisico e mentale

Vivere meglio, è l’obiettivo che tutti noi vorremmo raggiungere. Scopriamo 10 punti che possono aiutarci a rendere la nostra vita più agevole.

I migliori cibi da mangiare in autunno

L’autunno è il momento ideale per scoprire una varietà di cibi deliziosi e altamente nutritivi che non solo ci delizieranno il palato, ma ci forniranno anche importanti benefici per la salute.

Lo sport come rimedio per la salute mentale

Dalla gestione dello stress alla promozione della resilienza, scopriremo come l’attività fisica possa essere un efficace rimedio per promuovere una mente sana in un corpo sano.

Scottature solari: 7 rimedi per combatterli

Trascorrere del tempo in riva al mare può essere estremamente rilassante per corpo, mente e spirito, contribuendo al benessere generale. Tuttavia, bisogna fare attenzione alle scottature solari, poiché rappresentano un fastidioso inconveniente che molti di noi hanno sperimentato almeno una volta durante l’estate. L’esposizione eccessiva ai raggi del sole senza la giusta protezione può lasciare…
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I benefici del mare per pelle, corpo e mente

In questo articolo, esploreremo i molteplici benefici del mare per la nostra pelle, il nostro corpo e la nostra mente, ma anche come il mare abbia un impatto positivo sulla nostra psiche e il nostro benessere mentale.

Respirare lentamente: i benefici per combattere stress e ansia    

La respirazione lenta e profonda può avere effetti positivi sulla tua salute mentale e fisica, aiutandoti a gestire lo stress, l’ansia e migliorare il tuo benessere generale. Vediamo i suoi benefici.

Camminare tutti i giorni fa bene alla Salute?

Uno dei modi più potenti per mantenere un peso sano, migliorare la resistenza e vivere più a lungo.

Come aumentare la larghezza del palato

Chi non vorrebbe un bel sorriso da sfoggiare nelle foto davanti a monumenti, splendide architetture o semplicemente ad una festa con amici? Quante volte vi è capitato di vedere foto di persone che invece di sorridere, assottigliavano le loro labbra in una smorfia arcigna piuttosto che il principio di una fragorosa risata? Tante, troppe! La…
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Alcuni consigli per dormire bene

Dormire bene è davvero importante, permette a tutti di poter performare durante la giornata ad alto livello sia sul lavoro che nella quotidianità. Un cattivo sonno non permette al corpo e alla mente di ricaricarsi e poi di sprigionare quella che è la sua migliore espressione. Non riuscire a dormire genera alti livelli di cortisolo,…
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