Categoria: Star Bene

L’autunno è il momento ideale per scoprire una varietà di cibi deliziosi e altamente nutritivi che non solo ci delizieranno il palato, ma ci forniranno anche importanti benefici per la salute.

Dalla gestione dello stress alla promozione della resilienza, scopriremo come l’attività fisica possa essere un efficace rimedio per promuovere una mente sana in un corpo sano.

Trascorrere del tempo in riva al mare può essere estremamente rilassante per corpo, mente e spirito, contribuendo al benessere generale. Tuttavia, bisogna fare attenzione alle scottature solari, poiché rappresentano un fastidioso inconveniente che molti di noi hanno sperimentato almeno una volta durante l’estate. L’esposizione eccessiva ai raggi del sole senza la giusta protezione può lasciare…
Leggi tutto

In questo articolo, esploreremo i molteplici benefici del mare per la nostra pelle, il nostro corpo e la nostra mente, ma anche come il mare abbia un impatto positivo sulla nostra psiche e il nostro benessere mentale.

La respirazione lenta e profonda può avere effetti positivi sulla tua salute mentale e fisica, aiutandoti a gestire lo stress, l’ansia e migliorare il tuo benessere generale. Vediamo i suoi benefici.

Uno dei modi più potenti per mantenere un peso sano, migliorare la resistenza e vivere più a lungo.

Chi non vorrebbe un bel sorriso da sfoggiare nelle foto davanti a monumenti, splendide architetture o semplicemente ad una festa con amici? Quante volte vi è capitato di vedere foto di persone che invece di sorridere, assottigliavano le loro labbra in una smorfia arcigna piuttosto che il principio di una fragorosa risata? Tante, troppe! La…
Leggi tutto

Dormire bene è davvero importante, permette a tutti di poter performare durante la giornata ad alto livello sia sul lavoro che nella quotidianità. Un cattivo sonno non permette al corpo e alla mente di ricaricarsi e poi di sprigionare quella che è la sua migliore espressione. Non riuscire a dormire genera alti livelli di cortisolo,…
Leggi tutto

Un materasso in memory foam è un prodotto di estrema qualità con caratteristiche uniche che possono non solo accompagnare il sonno per anni ma anche permettere di combattere patologie dolorose a carico della schiena e di cattiva circolazione. Quando si è davanti alla scelta di quale materasso comprare per il proprio riposo le opzioni sono…
Leggi tutto

Le persone che vivono in climi freddi e umidi hanno spesso a che fare con i geloni. Si tratta di una condizione medica che si verifica a causa dell’improvviso riscaldamento della pelle dopo l’esposizione a temperature fredde. I geloni possono colpire varie parti del corpo piedi, naso, orecchie, ma soprattutto le mani, in quanto più…
Leggi tutto